Procedimiento de la tecnica de sueño y descanso en niños de 0 a 4 años

Al dormir, los niños reponen energías y relajan al mismo tiempo. El hábito de "echar la siesta" es fundamental para su desarrollo. Por esta razón, los padres deben insistir a que sus hijos tengan una siesta por lo menos, según los expertos, en los primeros cuatro años de vida.

La observación es lo primero. Busca identificar en tu bebé algunas señales que indiquen que él tiene sueño. Señales como demasiada quietud, inapetencia por el juego, deseo de acostarse, irritabilidad, bostezo, restregamiento de ojos, interés por el chupete o el biberón, etc. Cuando el bebé presente algunas de estas señales, no esperes mucho para acostarle. Un bebé muy cansado encontrará dificultades para conciliar el sueño.

El primer paso para el estreno de una siesta es trazar una rutina cuanto al horario, el ambiente, los hábitos. Se empieza creando un ambiente adecuado para su descanso. Su habitación debe estar tranquila, confortable y a una temperatura agradable. Si el bebé cogió la costumbre de dormir con una toallita, mantita, el chupete, o un peluche, estimula este hábito. El bebé conciliará el sueño con más rapidez y profundidad. Hay bebés que son inducidos al sueño a través de una música tranquila. Toda vez que sus padres ponen determinada música él sabe que es hora de su siesta.

Cada bebé o niño es un mundo distinto. Reaccionan de diferentes formas a sus necesidades de sueño. Pero, normalmente, suelen obedecer a algunos horarios de siesta. Por ejemplo, el bebé que suele echar tres siestas durante el día, por lo general, duermen a media mañana, después de la comida, y después de los juegos de la tarde.

En el caso de los bebés que echan dos siestas, normalmente son a media mañana y luego después de la comida. Y en el caso de una sola siesta, el horario preferido es por la tarde. Todo dependerá de la edad que tenga el bebé y del ambiente donde esté. Cuando lleves a tu bebé a una escuela infantil, no dejes de informarte sobre las horas de siestas.

PROCEDIMIENTO DE LA TÉCNICA EN NIÑOS DE 0 A 4 AÑOS

• Acondicione la cuna o colchoneta en donde dormirá el niño.
•  Acueste al lactante de 0 a 12 meses boca arriba o de lado derecho. Si acaba de ingerir alimentos espere una hora para ponerlo en la cuna.
• Acomode a los niños de 1 año en adelante sobre colchonetas de piso, quedando pies con pies, o cabeza con cabeza, separado uno de otro, permita que el niño elija la postura siempre y cuando se sienta cómodo.

MEDIDAS DE SEGURIDAD DURANTE EL SUEÑO Y DESCANSO.

• Cobije al niño cuando por el clima se requiera, solo hasta los hombros.
• Extreme la vigilancia en los niños menores de un año y de nuevo ingreso.
• Vigile permanentemente que tenga la cara descubierta.
• Cerciórese que la respiración del niño sea normal y que sus fosas nasales estén limpias.
• Evite que haya corrientes de aire.
• Asegúrese que no exista mobiliario o material que ocasione algún riesgo al niño.
• Haga esta actividad un momento placentero, arrúllelo, acarícielo, cántele, etc.

Referencia:

            Vilma Medina. (2009). La siesta de los bebés y niños. Noviembre 2016, de Polegar Medios S.L. Sitio web: http://www.guiainfantil.com/sueno/siesta.htm