- Picotear de manera exagerada entre horas.
- Excluir comidas, sobre todo el desayuno, que tiene una gran importancia porque proporciona la energía y los nutrientes necesarios después del ayuno nocturno, contribuyendo a un mayor rendimiento y concentración en la escuela.
- No practicar ningún deporte.
- Bajo consumo de calcio, como leche, quesos, yogures
- Despreocupación por unos hábitos saludables, consumiendo alcohol, tabaco u otras drogas.
- Elevada ingesta de comidas rápidas como pizzas, hamburguesas, etcétera. También refrescos, golosinas, bollería industrial con alta cantidad de calorías y pocos nutrientes.
- Mayor inclinación a realizar dietas bajas en calorías, siendo en muchos casos dietas vegetarianas o muy restrictivas, que pueden llegar a provocar carencias de distintos nutrientes.
- Hábitos más destacados
- Seguir dietas de adelgazamiento.
- Picoteos de alimentos muy energéticos.
- Cenas frías y ligeras.
Referencias:
Buena salud. (2010).
Malos hábitos alimenticios. 2010, de buena salud Sitio web: https://www.buenasalud.net/2010/10/23/malos-habitos-alimenticios-en-adolescentes.html
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